A todas nos gusta llegar a esta época del año perfectas para disfrutar de la playa, el sol y las vacaciones. En ‘El Backstage’ te damos las claves para que te cuides por dentro y por fuera.
Pelo sano y brillante
Es normal que en este época del año, el pelo pierda brillo y de un aspecto de sequedad debido al calor. Por eso te aconsejamos que antes de que empieces tus vacaciones pases por la peluquería y te des un buen corte de puntas para afrontar estos meses que llegan.
Prueba hacerte un tratamiento nutritivo, o simplemente deja la mascarilla que usas a diario unos minutos de más en tu pelo.
Si hay algo que odiamos y llega en esta época es el encrespamiento debido a la humedad y el calor. Usa serums y cremas nutritivas después de lavarte el pelo para paliarlo.
Mi consejo para los meses de playa es que siempre lleves un spray con protección para tu pelo que puedes conseguir en cualquier tienda , y un bote de mascarilla en tu cesta. Entre baño y baño la aplicas y desenredas. Eso sí siempre con un peine de púas anchas para no dañar o romper tu cabello.
Ponte en forma
Hacer ejercicio puede ser uno de los factores que más influya para hacer desaparecer la celulitis, junto con una buena alimentación e hidratación. ¡Así que aplícate! aún estás a tiempo. Haz ejercicio de manera cotidiana, sal a andar una hora al día, y evita comer dulces, pastas o fritos. Te sentirás mucho mejor y tu cuerpo lo notará.
Mi recomendación es que te hagas una tabla de ejercicios adecuada a las zonas que te vengan mejor trabajar, y que seas constante ¡Esa es la clave!
Hidrata tu cuerpo y piel
Hidratarse es una de las cosas más importante si quieres sobrevivir al calor. ¡Hay que beber mucha agua! Los médicos recomiendan tomar de 2 a 2,5 litros de agua al día.
Hidratar la piel con cremas por fuera no da resultado si previamente no la mantenemos hidratada desde el interior.
Mi recomendación es que pongáis unas rodajas de limón, pepino, pomelo, fresas… Cualquier alimento alto en vitaminas dentro del agua. Mejorará el sabor y será mucho más efectivo para tu organismo.
Dí sí a la zanahoria, pero también a la protección solar
Seguro que lo sabes pero no está de más recordarlo, la zanahoria es uno de los alimentos más ricos en betacaroteno y que más nos puede ayudar a conseguir el bronceado que tanto deseamos. Es un gran activador de melanina, por eso os recomiendo que durante estos meses tengáis en cuenta este alimento en crudo, en ensaladas o en cremas ¡No falla!
Por otro lado no te olvides de la protección solar. Se recomienda no estar expuestos al sol más de dos horas. Intenta broncearte en las horas donde los rayos solares son menos perjudiciales para nuestra piel. Usa protección total para evitar las manchas en el rostro y como dice la canción… coge tu sombrero y póntelo, ¡vamos a la playa calienta el sol!
Maquillaje fresco y natural
Cuando llega el calor nuestra piel tiende a sudar, suele ponerse algo más grasa de lo normal y aparecen los brillos, normalmente en la frente y nariz. Utiliza un poco de más base en estas zonas para reducir este efecto.
En verano se utiliza un maquillaje más fresco que en otras épocas del año, menos recargado y de un aspecto más natural. Para ello utiliza polvos translúcidos o bronceadores y ten en cuenta los cosméticos Oil free para evitar esos temidos brillos.
Para los ojos y debido al sudor, usa lápiz y rímel resistentes al agua. Al igual que los labios te aconsejo los tonos mate, y de larga duración que dan a tus labios una textura aterciopelada y duradera.
Cuida tus pies
Los pies son una de las partes del cuerpo que más perjudicadas se ven en esta época del año, debido a los zapatos descubiertos, el sudor y el calor. Intenta mantenerlos siempre bien hidratados y ve a que te vea un especialista si es necesario. Mi consejo es que todos los días uses una crema especial para pies, y la pongas en la mesita de noche. Antes de acostarte todos los días póntela y ¡luce unos pies de 10 este verano!
Pinta tus uñas con tonos llamativos, los corales y rojos siempre son tendencia en esta época del año.