Cuidado con la cerveza si tienes más de 65 años. El consumo de alcohol puede tener efectos negativos para el cerebro, tales como pérdidas de memoria, deterioro cognitivo e incluso demencia, según advierte el neurólogo Dr. Richard Restak en su libro Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind.

Restak enfatiza que el alcohol afecta todas las funciones cerebrales y puede acelerar el daño neuronal, especialmente en personas mayores de 65 años, quienes ya experimentan una pérdida acelerada de neuronas. Recomienda reducir el consumo de alcohol y, de ser posible, eliminarlo por completo, particularmente en etapas avanzadas de la vida.

Respecto a los jóvenes, en España la edad promedio de inicio en el consumo de alcohol es de 14 años, según el Ministerio de Sanidad. Se aconseja que los menores de 18 años eviten totalmente el alcohol, y aunque la ley lo prohíbe, es importante reforzar este mensaje. Para los jóvenes mayores de 18 años, aunque el consumo es legal, sigue sin ser seguro y se recomienda retrasarlo o moderarlo dentro de los límites de bajo riesgo si deciden consumir.